罪犯心理健康教育课 教案
心理健康教育课教案 ----作者：襄南监狱方兰 教学内容：服刑人员怎样走出心理困境，做好自我调节（二课时） 导语：无论是自由公民，还是正在服刑改造的罪犯，都需要保持一个良好的心理和情绪状态。良好的情绪不仅有助于你的服刑改造，而且有助于保持身心健康，促进改造。相反，恶劣的情绪危机则会对身心健康产生破坏作用。服刑人员出现心理困境在所难免，也不可怕，关键是能够用理智有意识地控制和调节自己的情绪，做情绪的主人。以下教大家几个方法会有助于你走出心理困境： 一、回避法。“耳不听心不烦”。当人陷入心理困境时，最先也是最容易采取的便是回避法。躲开、不接触导致心理困境的外部刺激。在心理困境中，人大脑里往往形成一个较强的兴奋中心，回避了相关的外部刺激，可以使这个兴奋灶让位给其他刺激引起新的兴奋中心。兴奋中心转移了，也就摆脱了心理困境。比如，面对一份无望恋情的深深困扰，以一种“超脱”的态度来看待，这都是有效的心理自救，也算客观回避法。此外，还可采取主观回避法，即通过主观努力来强化人的本能的潜在机制，努力忘掉，或压抑自己不愉快的经历。在主观上实现兴奋
中心的转移。注意力转移是最简便易行的一种主观回避法。在你痛苦愁闷的时候，集中精力动手去干一件有意义的事，自然就回避了心理困境。 二、转视法。并不是任何客观现实都可以逃避。有时候，同一现实或情境，如果从一个角度来看，可能引起消极的情绪体验，陷入心理困境；从另一角度看，就可以发现积极意义，从而使消极情绪转化为积极情绪。有则故事是这样的：一位老太太有两个儿子，大儿子卖伞，二儿子晒盐。为两个儿子，老太太差不多天天愁。愁什么？每逢晴天，老太太念叨：这大晴天，伞可不好卖哟！于是为大儿子愁。每逢阴天，老太太嘀咕：这阴天下雨了，盐可咋晒？于是为二儿子愁。老太太愁来愁去，日渐憔悴，终于成疾。两个儿子不知如何是好。幸还一位智者献策：“晴天好晒盐，您该为二儿子高兴；阴天好卖伞，念该为大儿子高兴。这么转个看法，就不会发愁了！”这么一来，老太太果然变愁苦为欢乐，心宽体健起来。看来，在审视、思考、评价某一客观现实情境时，学会转换视角，换个角度看问题，常会使人感到痛苦不堪的心理困境化为乌有。 三、自慰法。伊索寓言说，一只狐狸吃不到葡萄，就说葡萄是酸的；只能得到柠檬，就说柠檬是甜的，于是便不感到苦恼。心理学便借用来，把以某种“合理化”的理由来解释事实，变恶性刺激为良性刺激，以求心理自我安慰的现象，称为“酸葡萄与甜柠檬”心理。不错，在自我安慰时所谓的；理由不过是“自圆
小学心理健康教育的主要内容有哪些 加强学生的心理健康教育是学校教师的基本任务和责任之一。 新修改的《中小学心理健康教育纲要》对心理健康教育内容做了进一步细化。根据纲要，心理健康教育的主要内容包括：普及心理健康知识，树立心理健康意识，了解心理调节方法，认识心理异常现象，掌握心理保健常识和技能。其重点是认识自我、学会学习、人际交往、情绪调适、升学择业以及生活和社会适应等方面的内容。 心理健康教育应从不同地区的实际和不同年龄阶段学生的身心发展特点出发，做到循序渐进，设置分阶段的具体教育内容。 小学低年级主要包括： 1.帮助学生认识班级、学校、日常学习生活环境和基本规则； 2.初步感受学习知识的乐趣，重点是学习习惯的培养与训练； 3.培养学生礼貌友好的交往品质，乐于与老师、同学交往，在谦让、友善的交往中感受友情； 4.使学生有安全感和归属感，初步学会自我控制； 5.帮助学生适应新环境、新集体和新的学习生活，树立纪律意识、时间意识和规则意识。 小学中年级主要包括： 1.帮助学生了解自我，认识自我； 2.初步培养学生的学习能力，激发学习兴趣和探究精神，树立自信，乐于学习； 3.树立集体意识，善于与同学、老师交往，培养自主参与各种活动的能力，以及开朗、合群、自立的健康人格； 4.引导学生在学习生活中感受解决困难的快乐，学会体验情绪并表达自己的绪； 5.帮助学生建立正确的角色意识，培养学生对不同社会角色的适应； 6.增强时间管理意识，帮助学生正确处理学习与兴趣、娱乐之间的矛盾。 小学高年级主要包括： 1.帮助学生正确认识自己的优缺点和兴趣爱好，在各种活动中悦纳自己； 2.着力培养学生的学习兴趣和学习能力，端正学习动机，调整学习心态，正确对待成绩，体验学习成功的乐趣； 3.开展初步的青春期教育，引导学生进行恰当的异性交往，建立和维持良好的异性同伴关系，扩大人际交往的范围； 4.帮助学生克服学习困难，正确面对厌学等负面情绪，学会恰当地、正确地体验情绪和表达情绪； 5.积极促进学生的亲社会行为，逐步认识自己与社会、国家和世界的关系； 6.培养学生分析问题和解决问题的能力，为初中阶段学习生活做好准备。
**学院、**监狱 罪犯心理健康教育活动实施方案 为进一步加强我狱的教育改造工作，积极吸纳社会教育资源，全面提高罪犯的心理素质和自我调节能力，培养罪犯积极向上的改造心态，维护监狱的安全稳定，经我狱和**学院教育科学系积极沟通协调，决定在我狱开展为期三个月的罪犯心理健康教育系列活动，届时将邀请**学院优秀心理学专家、教师对我狱服刑人员进行心理健康教育。具体实施方案如下： 一、指导思想和目的 以提高罪犯教育改造质量为中心，以提高罪犯的心理健康水平、塑造积极的健康人格、维护监狱的安全稳定为目标，以排解罪犯的心理障碍和提高罪犯的自我调节能力为重点，充分利用和整合社会资源，进一步提高罪犯改造质量，预防和减少心理问题和疾病的发生，为创建安全文明现代化监狱奠定思想基础。 通过此次活动，使罪犯了解心理健康基本常识，学会识别心理问题，掌握对心理问题进行自我调适的方法，寻求心理帮助的途径，挖掘违法犯罪的心理根源，消除不良心理，矫正犯罪心理，提高心理素质。 二、原则和要求
在保证专业人员安全的前提下，最大程度地确保教育效果，切实提升罪犯的心理健康水平。 坚持知识传授和方法指导相结合、心理健康教育和日常管理教育相结合、普及教育和重点引导相结合、心理预防和心理发展相结合。 二、教育内容和形式 （一）罪犯心理健康教育的重点内容： 1、心理健康知识的普及：包括心理常识教育、自我认识教育、情绪管理教育、环境适应教育、人际交往教育、亲情维系教育、健康人格教育、心理干预教育等。 2、自我心理健康教育：在普及心理健康知识的基础上，促使罪犯能够正确地自我认知，了解自身心理状况和存在的心理问题，懂得预防措施，在遇到心理问题和情绪困扰时能够进行自我调节和疏导，在遇到心理障碍和疾病时能够主动寻求心理咨询和治疗。 3、心理障碍罪犯的矫治：着眼于个体问题罪犯，运用心理学知识，结合罪犯心理特点，采取心理咨询、心理矫治、心理治疗和危机干预等方法，破解罪犯心结，逐步培养其健康向上的改造及生活心态。 （二）罪犯心理健康教育的形式：
心理健康教育的内容 一、健康情绪教育 喜、怒、哀、乐等情绪是我们再熟悉不过的心理现象。但很长一段时间，人们只是把情绪视为认识和行为过程中的附属产物，对健康情绪的积极意义和消极情绪的破坏作用认识不足。个人既要为社会做贡献，也要过一个有幸福感、愉悦感的生活。损人利己固然不可能有持久的幸福感，但一个生活得很痛苦的人，纵然为社会做了一些有益的事，其人生也是有缺陷的。情绪具有动力功能，它能够激发一个好的行为，也能促生一个破坏行为。情绪对身体健康有着非常重要的影响，健康情绪有益身体健康，消极情绪容易导致生理疾病。当代心理学十分重视对情绪的研究。 健康情绪教育是心理健康教育的重要内容。但不容忽视的是，很多人并没有意识到情绪教育的重要性。不少人认为，喜、怒、哀、乐，天生就会，不学而能，实无教育之必要；情绪取决于当事人所遭遇的事件，好事自然令人开心，倒霉事谁也高兴不起来。这些认识上的误区使得学生的情绪生活缺乏教育的有效干预，学生的情绪发展缺乏教育者的有效指引。 （一）健康情绪教育的内容和要求 健康情绪教育的内容和要求主要是，使学生的情绪变化做到目标适宜，方式适当，反应适度，并以积极情绪为主。情绪教育不是要设法消除、压抑学生的情绪，而是使学生学会正确表达情绪，合理宣泄情绪，有效调控情绪，保持愉悦的情绪主旋律。
健康的情绪生活要符合以下两点要求： 1．特定情境中的情绪正常 情绪总是产生于特定的情境之中。此时的情绪，不管是高兴还是愤怒，只要符合下面三个条件，都是正常的。 （1）情绪与刺激事件同质。即满足个体需要的刺激导致其愉快情绪，阻碍个体需要满足的刺激导致其哀怒情绪，而不是相反。 （2）情绪的强度与刺激强度相称。情绪的强弱程度与刺激的强烈程度相对应，而不是情绪过敏或体验肤浅。 （3）情绪的持续时间与刺激作用的时间相宜。当刺激消失后，情绪会随之平息，而不会长久被其影响。 2．心境以愉悦为主导背景 一个人难免有不高兴的时候，愤怒、忧伤和失望等情绪固然会使人不快，有时却具有十分积极的意义。但一个人在大多数的时候应当是愉悦的，满意的，有幸福体验的。 （二）健康情绪教育的操作要点 在对学生进行情绪教育时，要注意以下问题： 1．引导学生合理宣泄情绪 过分压抑情绪是有害的。它不仅造成生理健康问题，而且不良情绪的累积会造成情绪泄洪，出现连当事者都难以理解的冲动行为。当然，宣泄要采取合理的方式，如倾诉、运动等。 2．教会学生正确表达情绪 养成表达情绪的习惯，掌握正确表达情绪的技能。积极表达关爱、
心理健康教育的内容有以下五个方面： 1、个性发展方面的心理健康教育 帮助学生了解自己，认识自己，接纳自我，发展自己形成健康的自我概念，自我目标恰当，能够扬长避短，协助学生认识情绪，提高情商，学会表达情绪，善于调控情绪，保持良好心境，增强挫折承受能力，锻炼意志品质；强化实践能力、发展创新能力、自尊、自爱、自信、自强、自立、自律，优化个性品质。 2、青春期心理健康教育 引导学生正确认识自己的生理发育及由此引起的心理反应，接纳身心变化，体验成长的快乐，掌握住生理、性心理的基本知识，端正性别角色意识，自觉遵从性伦理和性道德，与异性建立正常的交往关系，防范性骚扰，排解青春期烦恼，对性有科学的态度，对爱情有初步认识。 3、学习方面的心理健康教育“ 帮助学生了解自己的学习特点，激发学习动机，培养学习习惯，提高学习兴趣，掌握学习方法，讲究学习策略，明确学习目标，调整考试心态，克服学习困难，优化学习环境．增强学习效能，培养创新精神，使学生在学习过程中体验满足感和成就感，获得成长与发展。 4、生活适应方面的心理健康教育 培养学生良好的生活习惯，提高自理能力，适应学校环境，增强生活适应；乐与他人交往，掌握为通技巧，协调人际关系，培养合作意识，克服交往障碍，培养诚实守信、友善乐群的健康人格。生活方式健康，合理支配闲暇，运动娱乐并举，热爱生活，珍惜生命，追求人生意义，确立生活理想。培养顽强的意志，以积极的心态面对生活压力，正确对待挫折等。 5、生涯发展方面的心理健康教育 帮助学生树立面向未来的发展抉择，正确认识自己的个性、兴趣、能力，了解社会发展的需要，培养职业兴趣，提高自主抉择能力，明确升学和就业的人生意义，掌握择业技巧，学会承担责任，作好就业升学准备。
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学校心理健康教育的内容 一．心理健康教育 1．什么是心理健康 在现代社会，一个心理健康的人通常表现为认知功能正常，情绪反应适当，意志品质健全，自我意识正确，个性结构完整，人际关系协调，人生态度积极，社会适应良好，行为表现规范和行为与年龄相符等。 2．开展心理健康教育的必要性 心理健康教育完全不同于精神医学中的诊疗模式，心理健康教育主要是针对儿童青少年心理发展的需要而开展的教育活动，旨在提高和培养学生的心理素质，帮助学生学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力、如何进行情绪调节等，使学生更有效、积极地适应社会、适应自身的发展变化，促进儿童青少年心理健康的发展。所以，预防问题发生、促进心理素质提高才是心理健康教育的主要目标。从本质上来讲，心理健康教育是心理素质的教育和培养，是促进学生全面发展的重要方面，是素质教育的具体体现。 3．如何开展心理健康教育的建议 （1）重视教师自身素质的提高 （2）注重与学校日常的教育教学活动相结合 （3）注重实践，突出以活动为主的特点 （4）注重家长与社会力量的参与，共同推进心理健康教育 二．学校心理健康教育的内容
（一）确定学校心理健康教育内容的原则 1．目标性原则。学校心理健康教育的根本目标在于促进学生健康发展，提高学生的基本素质，培养学生优良的心理品质，提高学生的生存、适应能力，促进学生自主发展的潜能。围绕这些目标，学校心理健康教育的内容不仅应包括人生观与价值观教育、人格培养、情绪情感训练、意志力的培养、自我觉察与认识、生存训练、潜能开发等主题内容，还包括与之相关的心理测验、咨询辅导、课程安排、活动训练等各项工作。 2．现实性原则。要根据本校的实际情况、教师的实际教育能力、学生发展的实际水平和需要，有针对性地选择、确定适宜于学校的心理健康教育的内容。 3．发展性原则。确定学校心理健康教育的内容时应“面向全体、注重发展”，选择具有普遍意义的、有代表性的主题内容，重视发挥心理健康教育的“预防、促进”的功能。 4．差异性原则。不仅要尊重个体差异，还应尊重年级差异。考虑不同年级、不同学生的心理需要，这是保证学校心理健康教育效果的前提。 5．活动性原则。在确定学校心理健康教育的内容时应突出活动为主的特点，把心理健康教育的内容渗透于灵活多样、富有情趣的活动中，发挥心理教育活动的优势，注重活动过程的教育作用。 （二）对学校心理健康教育工作误区的剖析 误区一：学校心理健康教育就是搞心理测验
学校心理健康教育的内容和途径 五里岗学校 一．心理健康教育 1．什么是心理健康 在现代社会，一个心理健康的人通常表现为认知功能正常，情绪反应适当，意志品质健全，自我意识正确，个性结构完整，人际关系协调，人生态度积极，社会适应良好，行为表现规范和行为与年龄相符等。 2．开展心理健康教育的必要性 心理健康教育完全不同于精神医学中的诊疗模式，心理健康教育主要是针对儿童青少年心理发展的需要而开展的教育活动，旨在提高和培养学生的心理素质，帮助学生学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力、如何进行情绪调节等，使学生更有效、积极地适应社会、适应自身的发展变化，促进儿童青少年心理健康的发展。所以，预防问题发生、促进心理素质提高才是心理健康教育的主要目标。从本质上来讲，心理健康教育是心理素质的教育和培养，是促进学生全面发展的重要方面，是素质教育的具体体现。 3．如何开展心理健康教育的建议 （1）重视教师自身素质的提高 （2）注重与学校日常的教育教学活动相结合 （3）注重实践，突出以活动为主的特点 （4）注重家长与社会力量的参与，共同推进心理健康教育 二．学校心理健康教育的内容 （一）确定学校心理健康教育内容的原则 1．目标性原则。学校心理健康教育的根本目标在于促进学生健康发展，提高学生的基本素质，培养学生优良的心理品质，提高学生的生存、适应能力，促进学生自主发展的潜能。围绕这些目标，学校心理健康教育的内容不仅应包括人生观与价值观教育、人格培养、情绪情感训练、意志力的培养、自我觉察与认识、生存训练、潜能开发等主题内容，还包括与之相关的心理测验、咨询辅导、课程安排、活动训练等各项工作。 2．现实性原则。要根据本校的实际情况、教师的实际教育能力、学生发展的实际水平和需要，有针对性地选择、确定适宜于学校的心理健康教育的内容。 3．发展性原则。确定学校心理健康教育的内容时应“面向全体、注重发展”，选择具有普遍意义的、有代表性的主题内容，重视发挥心理健康教育的“预防、促进”的功能。 4．差异性原则。不仅要尊重个体差异，还应尊重年级差异。考虑不同年级、不同学生的心理需要，这是保证学校心理健康教育效果的前提。 5．活动性原则。在确定学校心理健康教育的内容时应突出活动
罪犯心理健康课程教案 教学目标： 1.向罪犯初步介绍心理学的一般知识 2.了解心理健康的意义 3.自觉调试自己的不良心理，积极配合监狱组织的各项活动，尽快适应监狱生活。 4.了解自己，自我分析，接纳不足 教学模式： 课堂教学 教学内容： 第一部分：什么是心理健康 （一）第三届国际心理卫生大会认为：心理健康的标志是： 1．身体，情绪十分协调 2．适应环境，人际关系中彼此能谦让 3．有幸福感 4．在职业生活中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活 （二）我国知名心理学家郭念锋先生提出了心理健康的10条标准： 1、周期节律性。人的心理活动在形式和效率上都有着自己内在的节律性，比如白天思维清晰，注意力高，适于工作;晚上能进入睡眠，以便养精蓄锐，第二天工作。如果一个人每到了晚上就睡不着觉，那表明他的心理活动的固有节律处在紊乱状态。 2、意识水平。意识水平的高低，往往以注意力水平为客观指标。如果一个人不能专注于某种工作，不能专注于思考问题，思想经常开小差或者因注意力分散而出现工作上的差错，就有可能存在心理健康方面的问题了。 3、暗示性。易受暗示性的人，往往容易被周围环境引起情绪的波动和思维的动摇，有时表现为意志力薄弱。他们的情绪和思维很容易随环境变化，给精神活动带来不太稳定的特点。 4、心理活动强度。这是指对于精神刺激的抵抗能力。一种强烈的精神打击出现在面前，抵抗力低的人往往容易遗留下后患，可能因为一次精神刺激而导致反应性精神病或癔症，而抵抗力强的人虽有反应但不致病。 5、心理活动耐受力。这是指人的心理对于现实生活中长期反复地出现的精神刺激的抵抗能力。这种慢性刺激虽不是一次性的强大剧烈，但却久久不消失，几乎每日每时都要缠绕着人的心灵。 6、心理康复能力。由于人们各自的认识能力不同，人们各自的经验不同，从一次打击中恢复过来所需要的时间也会有所不同，恢复的程度也有差别。这种从创伤刺激中恢复到往常水平的能力，称为心理康复能力。 7、心理自控力。情绪的强度、情感的表达、思维的方向和过程都是在人的自觉控制下实现的。当一个人身心十分健康时，他的心理活动会十分自如，情感的表达恰如其分，词令通畅、仪态大方，既不拘谨也不放肆。 8、自信心。一个人是否有恰当的自信心是精神健康的一种标准。自信心实质上是一种自我
心理健康教育课教案 ----作者：襄南监狱方兰 教学内容：服刑人员怎样走出心理困境，做好自我调节（二课时）导语：无论是自由公民，还是正在服 刑改造的罪犯，都需要保持一个良好的心理和情绪状态。良好的情绪不仅有助于你的服刑改造，而且有助 于保持身心健康，促进改造。相反，恶劣的情绪危机则会对身心健康产生破坏作用。服刑人员出现心理困 境在所难免，也不可怕，关键是能够用理智有意识地控制和调节自己的情绪，做情绪的主人。以下教大家 几个方法会有助于你走出心理困境： 一、回避法。“耳不听心不烦”。当人陷入心理困境时，最先也是最容易采取的便是回避法。躲开、不接触 导致心理困境的外部刺激。在心理困境中，人大脑里往往形成一个较强的兴奋中心，回避了相关的外部刺激，可以使这个兴奋灶让位给其他刺激引起新的兴奋中心。兴奋中心转移了，也就摆脱了心理困境。比如，面对一份无望恋情的深深困扰，以一种“超脱”的态度来看待，这都是有效的心理自救，也算客观回避法。 此外，还可采取主观回避法，即通过主观努力来强化人的本能的潜在机制，努力忘掉，或压抑自己不愉快 的经历。在主观上实现兴奋中心的转移。注意力转移是最简便易行的一种主观回避法。在你痛苦愁闷的时候，集中精力动手去干一件有意义的事，自然就回避了心理困境。 二、转视法。并不是任何客观现实都可以逃避。有时候，同一现实或情境，如果从一个角度来看，可能引 起消极的情绪体验，陷入心理困境；从另一角度看，就可以发现积极意义，从而使消极情绪转化为积极情绪。有则故事是这样的：一位老太太有两个儿子，大儿子卖伞，二儿子晒盐。为两个儿子，老太太差不多 天天愁。愁什么？每逢晴天，老太太念叨：这大晴天，伞可不好卖哟！于是为大儿子愁。每逢阴天，老太 太嘀咕：这阴天下雨了，盐可咋晒？于是为二儿子愁。老太太愁来愁去，日渐憔悴，终于成疾。两个儿子 不知如何是好。幸还一位智者献策：“晴天好晒盐，您该为二儿子高兴；阴天好卖伞，念该为大儿子高兴。这么转个看法，就不会发愁了！”这么一来，老太太果然变愁苦为欢乐，心宽体健起来。看来，在审视、 思考、评价某一客观现实情境时，学会转换视角，换个角度看问题，常会使人感到痛苦不堪的心理困境化 为乌有。 三、自慰法。伊索寓言说，一只狐狸吃不到葡萄，就说葡萄是酸的；只能得到柠檬，就说柠檬是甜的，于 是便不感到苦恼。心理学便借用来，把以某种“合理化”的理由来解释事实，变恶性刺激为良性刺激，以求 心理自我安慰的现象，称为“酸葡萄与甜柠檬”心理。不错，在自我安慰时所谓的；理由不过是“自圆其说”，但确有维护心理平衡，实现心理自救之效。有些不如意的事情摆在那里，如若能改变，当然该向好处努力，如若已成定局，无法挽回，就该宽慰自己、接纳自己，承认现实。这比垂头丧气、痛不欲生不知要好上多 少倍。 四、幽默法。幽默法对解脱心理困境是极有助益的自救策略之一。据说，大哲学家苏格拉底有一位脾气特 暴的太太。一天，苏格拉底正在与客人谈话，太太突然跑进来大闹，并随手将脸盆中的水泼在苏格拉底身上，局面何其尴尬！这对一个稍有血性的男子汉来讲都是无法忍受的。苏格拉底却笑了一笑，说：“我早 知道，打雷之后，一定会有大雨。”一说这话，他妻子也禁不住笑出声来。英国首相威尔森在一次演讲进 行一半时，台下有人喊：“狗屎！垃圾！”这分明是指责他演讲的内容。但威尔森这位干练的政治家却微笑 以对他装糊涂：“狗屎！垃圾？公共卫生？各位先生，我马上就要谈这个社会问题。“就这样，他不仅没陷 入困境，反倒赢得一片喝彩。 笑是精神消毒剂，幽默是走出心理困境的阶梯。当事业和生活受到挫折时，当交际出现僵局时，幽默的行为，幽默的语言，常常能使困境和窘迫转为轻松和自然，从而使精神紧张得到放松，和缓气氛，释放情绪，减轻焦虑，摆脱困境。 五、低调法。人出于本能会不断提高自己的人生期望值。这自然有其积极意义，它是个人进取、社会进步 的一种心理驱动力，但“物极必反”。一味不切实际地以过高的期望值来对待人生，也许正是有些人每天都 在郁闷愁怨的心理困境中消磨宝贵时光，终生不能享受生活的快乐和幸福的心理根源。期望值越高，心理 上的情绪冲突越大，这是社会心理学的一个结论。 六、宣泄法。当一个人受到挫折后，用意志力量压抑情绪，表现出正常情况下的谈笑自若，这种做法虽可 以减轻焦虑，但这只能缓解表面的紧张，却按捺不住内在的情绪纷扰，不仅不能解决问题，还会陷入更深 的心理困境，带来更大的身心危害。善于心理自救者总是选择合理的方式来宣泄心中的苦痛：一是理智性 地合理宣泄。如对自己的至亲好友诉说心中的委屈和痛苦，或者自己跟自己倾诉，诉诸文字，让心中的苦
小学生心理健康教育的主要内容 加强学生的心理健康教育是学校教师的基本任务和责任之一。新修改的《中小学心理健康教育纲要》对心理健康教育内容做了进一步细化。根据纲要，心理健康教育的主要内容包括：普及心理健康知识，树立心理健康意识，了解心理调节方法，认识心理异常现象，掌握心理保健常识和技能。其重点是认识自我、学会学习、人际交往、情绪调适、升学择业以及生活和社会适应等方面的内容。 一、小学低年级主要包括： 1．帮助学生认识班级、学校、日常学习生活环境和基本规则； 2．初步感受学习知识的乐趣，重点是学习习惯的培养与训练； 3．培养学生礼貌友好的交往品质，乐于与老师、同学交往，在谦让、友善的交往中感受友情； 4．使学生有安全感和归属感，初步学会自我控制； 5．帮助学生适应新环境、新集体和新的学习生活，树立纪律意识、时间意识和规则意识。 二、小学中年级主要包括： 1．帮助学生了解自我，认识自我； 2．初步培养学生的学习能力，激发学习兴趣和探究精神，树立自信，乐于学习；
3．树立集体意识，善于与同学、老师交往，培养自主参与各种活动的能力，以及开朗合群、自立的健康人格； 4．引导学生在学习生活中感受解决困难的快乐，学会体验情绪并表达自己的情绪； 5．帮助学生建立正确的角色意识，培养学生对不同社会角色的适应； 6．增强时间管理意识，帮助学生正确处理学习与兴趣、娱乐之间的矛盾。 三、小学高年级主要包括： 1．帮助学生正确认识自己的优缺点和兴趣爱好，在各种活动中悦纳自己； 2．着力培养学生的学习兴趣和学习能力，端正学习动机，调整学习心态，正确对待成绩，体验学习成长的乐趣； 3．开展初步的青春期教育，引导学生进行恰当的异性交往，建立和维持良好的异性同伴关系，扩大人际交往的范围； 4．帮助学生克服学习困难，正确面对厌学等负面情绪，学会恰当地、正确地体验情绪和表达情绪； 5．积极促进学生的社会行为，逐步认识自己与社会、国家和世界的关系；
中小学心理健康教育的主要内容 心理健康教育的主要内容包括：普及心理健康知识，树立心理健康意识，了解心理调节方法，认识心理异常现象，掌握心理保健常识和技能。其重点是认识自我、学会学习、人际交往、情绪调适、升学择业以及生活和社会适应等方面的内容。 心理健康教育应从不同地区的实际和不同年龄阶段学生的身心发展特点出发，做到循序渐进，设置分阶段的具体教育内容。 1.帮助学生认识班级、学校、日常学习生活环境和基本规则; 2.初步感受学习知识的乐趣，重点是学习习惯的培养与训练; 3.培养学生礼貌友好的交往品质，乐于与老师、同学交往，在谦让、友善的交往中感受友情; 4.使学生有安全感和归属感，初步学会自我控制; 5.帮助学生适应新环境、新集体和新的学习生活，树立纪律意识、时间意识和规则意识。 1.帮助学生了解自我，认识自我; 2.初步培养学生的学习能力，激发学习兴趣和探究精神，树立自信，乐于学习; 3.树立集体意识，善于与同学、老师交往，培养自主参与各种活动的能力，以及开朗、合群、自立的健康人格; 4.引导学生在学习生活中感受解决困难的快乐，学会体验情绪并表达自己的情绪;
5.帮助学生建立正确的角色意识，培养学生对不同社会角色的适应; 6.增强时间管理意识，帮助学生正确处理学习与兴趣、娱乐之间的矛盾。 1.帮助学生正确认识自己的优缺点和兴趣爱好，在各种活动中悦纳自己; 2.着力培养学生的学习兴趣和学习能力，端正学习动机，调整学习心态，正确对待成绩，体验学习成功的乐趣; 3.开展初步的青春期教育，引导学生进行恰当的异性交往，建立和维持良好的异性同伴关系，扩大人际交往的范围; 4.帮助学生克服学习困难，正确面对厌学等负面情绪，学会恰当地、正确地体验情绪和表达情绪; 5.积极促进学生的亲社会行为，逐步认识自己与社会、国家和世界的关系; 6.培养学生分析问题和解决问题的能力，为初中阶段学习生活做好准备。 1.帮助学生加强自我认识，客观地评价自己，认识青春期的生理特征和心理特征; 2.适应中学阶段的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，发展学习能力，改善学习方法，提高学习效率; 3. 积极与老师及父母进行沟通，把握与异性交往的尺度，建立良好的人际关系;
对罪犯心理健康教育的几点思考 一个人犯罪是否与其不良心理、病态心理有关?随着现代科学的发展，对这个问题的回答越来越肯定。早些时候，由于物质条件的匮乏，罪犯犯罪行为和意识上的表现常以生理方面的需要为主要方面，而心理上的阴影被遮蔽；随着社会的发展，物质生活水平的日益提高，犯罪心理上的畸形与病态反应就逐渐凸现出来，越来越引起人们的重视。我国学者近十年来对罪犯进行心理测验的研究表明，虽然许多人犯罪都同错误的世界观、人生观相联系，但直接导致其中相当一部分人犯罪的，却是其心理因素。比如，错误的认知因素，易于冲动或经常处于焦虑状态的情绪因素，薄弱的意志因素，偏执狭隘的性格因素(怀疑、嫉妒、固执、报复等)，不良的行为习惯因素等都有可能成为犯罪的驱动力；还有，青春期朦胧的性意识，青少年善模仿、喜从众、多好奇等心理特点，某些心理障碍或变态心理，以及被称为无意识犯罪动机等心理因素，都可能成为犯罪的直接原因。0不少罪犯也正是由于认知障碍、情绪障碍、性格障碍的存在，才不能正确认识社会，认识人生，从而走上了犯罪的道路。 心理健康状况异常有可能诱发或促使犯罪的产生；反过来，违法犯罪人员的犯罪现象，作为一种负性心理刺激，也可能导致其心理健康状况的异常。上海市提篮桥监狱在对重刑犯、暴力犯心理、行为特征的研究中发现：(1)较之一般的社会群体，罪犯的心理健康问题尤为普遍；(2)个犯的心理健康问题不仅直接引发或受制于特定的犯罪心理，而且与改造环境密切相关；(3)在相当程度上，心理健康问题成为罪犯改造的
严重障碍，心理健康问题不去，则无以实现改造；(4)无论矫治还是塑新，实现教育的可能性及其有效性，往往在于对象心理健康问题得到解决，而充分重视对罪犯的心理健康教育，这不仅在战术上，而且在战略上意义重大。 针对这一事实，中华人民共和国司法部第79号令《监狱教育改造工作规定》第四十五条明确规定：“监狱应当对罪犯进行心理健康教育，宣传心理健康知识，使罪犯对心理问题学会自我调节、自我矫治”。许多专家、学者及工作在监狱管教一线的干警也已经认识到“开展罪犯心理健康教育，是预防其心理问题产生的有效方法，它不仅有利于促进罪犯改造，提高劳动生产效率，预防重新犯罪，而且有利于造就身心健康的人。”但对罪犯心理健康教育的定位、内容及实施途径等一系列问题，无论是学术界还是实际工作者都存在着不少困惑，亟待研究解决。 一、罪犯心理健康教育的定位 对罪犯心理健康教育的定位，实际上就是要确立罪犯 心理健康教育在监管改造中的地位。要探讨罪犯心理健康 教育的地位，首先需要弄清罪犯心理健康教育与罪犯教 育、罪犯心理矫治之间的区别和联系。 (一)罪犯心理健康教育与罪犯教育的区别与联系 心理健康教育是旨在提高心理健康水平的教育。罪犯心理健康教育是在罪犯矫正过程中，面向全体罪犯，通过知识传授、行为训练和实践指导等途径，提高心理素质，促进罪犯心理健康发展，实现罪犯重新社会化的一种教育活动。这项教育，是为了使每一个罪犯重视自己的心理卫生，预防心理“病菌”的侵入，矫治、清除各种心理障碍，恢复和提高心理健康水平。
小学心理健康教育的主要内容 加强学生的心理健康教育是学校教师的基本任务和责任之一，全员、全程开展心理健康教育，将心理健康教育落实到实处，关键在于学校领导的重视，同时，作为教师应知道什么是心理健康?心理健康教育的原则是什么?内容要哪些?只有知道了原则，掌握了学生身心发展的规律，并对每个阶段需要对学生加强的心理健康教育内容耳熟能详，才能在实践中开展有针对性的教育。 心理健康教育应从不同地区的实际和不同年龄阶段学生的身心发展特点出发，做到循序渐进，设置分阶段的具体教育内容。 1.帮助学生认识班级、学校、日常学习生活环境和基本规则; 2.初步感受学习知识的乐趣，重点是学习习惯的培养与训练; 3.培养学生礼貌友好的交往品质，乐于与老师、同学交往，在谦让、友善的交往中感受友情; 4.使学生有安全感和归属感，初步学会自我控制; 5.帮助学生适应新环境、新集体和新的学习生活，树立纪律意识、时间意识和规则意识。 1.帮助学生了解自我，认识自我; 2.初步培养学生的学习能力，激发学习兴趣和探究精神，树立自信，乐于学习; 3.树立集体意识，善于与同学、老师交往，培养自主参与各种活动的能力，以及开朗、合群、自立的健康人格;
4.引导学生在学习生活中感受解决困难的快乐，学会体验情绪并表达自己的绪; 5.帮助学生建立正确的角色意识，培养学生对不同社会角色的适应; 6.增强时间管理意识，帮助学生正确处理学习与兴趣、娱乐之间的矛盾。 1.帮助学生正确认识自己的优缺点和兴趣爱好，在各种活动中悦纳自己; 2.着力培养学生的学习兴趣和学习能力，端正学习动机，调整学习心态，正确对待成绩，体验学习成功的乐趣; 3.开展初步的青春期教育，引导学生进行恰当的异性交往，建立和维持良好的异性同伴关系，扩大人际交往的范围; 4.帮助学生克服学习困难，正确面对厌学等负面情绪，学会恰当地、正确地体验情绪和表达情绪; 5.积极促进学生的亲社会行为，逐步认识自己与社会、国家和世界的关系; 6.培养学生分析问题和解决问题的能力，为初中阶段学习生活做好准备。 内容仅供参考
心理健康教育的内容、途径及原则是什么？ 内容 中小学心理健康教育的内容包括五个方面： （1）自我意识方面。包括如何认识自己、悦纳自己，做到自重、自尊、自爱、自信，如何评价自己，如何正确对待别人对自己的评价，如何以成熟的自我意识对待自我的发展等。 （2）学习心理方面。包括如何科学用脑，如何运用和开发自己的智力，如何强化学习兴趣、学习动力与进取心，如何克服学习中的焦虑并形成良好的学习心态和学习习惯，如何运用学习策略创造性地学习等。 （3）人际关系方面。包括如何培养负责守信、友善乐群的健康人格，如何正确处理亲子关系、师生关系和同伴关系等。 （4）生活和社会适应性方面。包括如何培养顽强的意志努力，如何适应群体，如何以积极的心态去面对生活压力、升学压力及择业压力，如何正确对待挫折等。 （5）心理健康方面的知识、方法。包括什么是心理健康，心理健康的意义，心理健康的标准，怎样维护自己的心理健康，对心理困惑如何进行自我调适等。途径 学校开展心理健康教育的途径可以归纳在三个方面，即创设有利于学生心理健康发展的良好环境，面向全体学生开展心理辅导，面向学生个体进行心理咨询。 （1）创设有利于学生心理健康发展的良好环境。 家庭和学校环境直接塑造着学生的心理素质，直接影响和决定着学生的心理健康，创设良好的家庭与学校环境是促进学生心理健康发展的必要途径。 社会环境、尤其是社区环境对学生心理健康发展也有很大影响，学校要与校外的心理健康教育相结合，做到学校、家庭和社会齐抓共管，这样才有利于青少年心理素质健康发展。 （2）面向全体学生开展心理辅导。 面向全体学生开展心理辅导是团体咨询在学校教育的扩展，它可以是以讲座的形式面对全校或某个年级的学生进行辅导，也可以开设心理健康教育活动课。 充分利用校园环境中的宣传阵地，如在校园广播、黑板报、壁报、校园期刊
小学阶段心理健康教育的 内容及要点 The Standardization Office was revised on the afternoon of December 13, 2020
小学阶段心理健康教育的内容及要点 帮助学生适应学校生活，培养学生主动学习的态度及良好的学习习惯；帮助学生了解自己的生理、心理特点以及与他人的差异，接纳自己、尊重他人；帮助学生掌握交往的基本规则，与老师和同学建立良好的关系；培养学生自主、自治、自理的能力，初步养成良好的生活、行为习惯和乐观进取的态度，增进身心健康。 （一）小学低年级（1－2年级）要点 ●帮助学生适应学校环境，了解学校生活和集体生活的基本规则； ●指导学生养成良好的学习习惯，初步掌握正确的学习方法和形成乐学心态； ●鼓励学生参与班级活动，与老师、同学友好相处，遵守纪律，初步形成良好的行为习惯； ●培养学生互助友爱，关心他人的良好品质； ●培养学生自理、自主、自制的愿望和能力，在家长配合下合理安排闲暇活动。 （二）小学中年级（3－4年级）要点 ●指导学生面对学习内容加深、学习任务增多带来的挑战，掌握有效的学习方法，提高学习效率，努力克服学习中的困难，形成主动乐学心态； ●培养学生认识自我、悦纳自我、增强自信心和责任感； ●培养学生主动与他人交往的兴趣及能力，学会处理、协调与他人的关系，培养合作意识； ●培养学生自主、自律、自立意识，自觉遵守纪律； ●初步了解情绪对自己和他人的影响，学习简单的情绪调控方法。 (三) 小学高年级（5－6年级）要点 ● 协助学生了解和认识进入高年级面临的学习和发展任务，逐渐做好进入初中的准备；引导学生掌握学习策略与方法，讲求学习效能，在学习过程中体验成功感与满足感； ●帮助学生了解自己的能力、兴趣等特点，学会接纳自己与他人； ●培养积极的应试心态，学习压力处理和情绪调节的基本方法； ●了解青春期身心变化的基本常识，接纳自己和他人的变化，肯定自己的价值； ●进一步了解人际交往的意义及作用，与他人和睦相处，建立良好的师生关系和同伴关系，学习与家长沟通的正确态度和方法；
如何做好小学心理健康教育 小学心理健康教育怎么教?小学心理健康教育内容有哪些?主要包括三个方面的内容：小学生心理健康的维护，学生心理行为问题矫正以及学生心理潜能和创造力开发等。 心理健康是指个体心理活动在本身及其环境许可的范围内，所能达到的最佳功能状态。一般来讲，小学生心理健康的基本要求和特征表现在五个方面：1)具有稳定的情感;2)具有和谐的人际关系;3)具有符合其年龄特点的多种心理特点;4)智力正常;5)意志力发展好，自控力较强，有较好的适应能力。以下从三个方面介绍小学心理健康教育的内容。 这是面向全体学生、提高学生基本素质的教育内容，具体包括以下六个方面： 1)智能训练：帮助学生对智力的本质建立科学认识，并针对智力的不同成分，如注意力、观察力、记忆力等而设计不同的训练活动等; 2)学习心理指导：帮助学生对学习活动的本质建立科学认识，培养学生形成健康积极的学习态度、学习动机，训练学生养成良好的学习习惯，掌握科学的学习方法等; 3)情感教育：教会学生把握和表达自己的情绪情感，学会有效控制、调节和合理宣泄自己的消极情感，体察与理解别人的情绪情感，并进行相关技巧的训练;4)人际关系指导：围绕亲子、师生、同伴三大人际关系，知道学生正确认识各类关系的本质，并学会处理人际互动中各种问题的技巧与原则，包括解决冲突、合作与竞争、学会拒绝，以及尊重、支持等交往原则; 5)健全人格的培养：关于个体面队社会生存压力应具备的健康人格品质，如独立性、进取心、耐挫能力等;6)性心理教育：关于性生理和性心理知识的传授与分析，帮助学生建立正确的性别观念和性别认同，指导学生认识和掌握与异性交往的知识和技巧。 这是面向少数具有心理、行为问题的学生而开展的心理咨询、行为矫正训练的教育内容，多属矫治范畴，具体包括以下五个方面的内容：
心理健康教育知识点整理 一、根据教育部制定的《中小学心理健康教育指导纲要》，心理健康教育的内容包括哪些？ 1.普及心理健康基本知识，树立心理健康意识； 2.了解简单的心理调节方法； 3.认识心理异常现象； 4.初步掌握心理保健常识，其重点是学会学习、人际交往、升学择业以及生活和社会适应等方面的常识。 二、简述团体辅导的功能 1.在互动中增进对自己和他人的了解； 2.经验与感受的分享：在团体中，每个成员的问题被泛化与减弱了，这种经验的分担，具有治疗性功能； 3.多元的价值观与信息的冲击：团体成员有着不同的背景、经验和观点，能互相启发； 4.反馈的功效：团体辅导能提供给成员丰富的接受反馈的机会； 5.现实生活的实验室：团体辅导提供成员在一个与真实生活类似的情境中，接受多元的刺激，来学习面对、处理自己的困难与问题； 6.经济效益：团体辅导节省时间和人力。 三、试述心理健康教育课程的教学方法 （一）认知法。这种方法主要依靠学生的感知、想象和思维等认知活动来达到教学目标。 1.阅读和听故事； 2.录音录像：让学生看富有教育意义的录音录像； 3.艺术欣赏：陶冶学生的情操，净化学生的心灵； 4.联想活动：通过学生的观念联想活动，来训练其想象力和创造力，如故事接力等。 （二）操作法 1.游戏； 2.作业：借助练习、劳动、手工等各种作业； 3.心理测验； 4.讲演：事先准备和即兴发挥，可以训练口才，培养机智，增进同学间的相互了解； 5.唱歌：调动情绪，引起共鸣。
（三）讨论法 1.专题讨论：针对学生普遍面临的问题进行专题讨论，如新学期，讨论如何适应环境；考试前，讨论如何是克服考试焦虑；放假前，讨论如何度过假期。 2.辩论； 3.脑力激荡； 4.配对讨论：两个人先讨论，得到结果，再与另两个人的意见写上，形成四个人的意见，再与另四个人一起协商，获得八个人的结果。 5.六六讨论：分组讨论，每组六人，每人发言一分钟，人人参与且省时的讨论方法。 6.意见箱：要求学生平时将意见或问题投入意见箱，在上心理课时，想全班宣读，共同讨论。 （四）角色扮演法：让学生以一种类似游戏的方式，表演出自己的心理或行为问题，进而起到增进自我认识，减轻或消除心理问题，发展心理素质的作用。 1.哑剧表演：老师提出主题或情景，让学生不用语言而用表情动作表演出来。例如表演与新同学见面的情景，赞美别人的情景，促进非言语沟通。 2.空椅子表演：一个人表演，适合于社交困难的学生。如与异性交往困难。 3.角色互换：参与的人有两个或更多。如一个人扮演失败者，一个人扮演帮助者，两人对话一段时间后，互换椅子和角色。 4.双重扮演：要求两个学生一起表演，一个是有问题的学生，一个是助理演员。有问题的学生表演什么，助理演员就重复什么，这样可以重现事实，帮助学生认识自己。 5.改变自我：让学生扮演自己改变后的情况。例如，多动学生，扮演改变后不再多动。 6.魔术商店：老师扮演店主，学生扮演买主，贩卖理想、健康、幸福、财富等，学生说出自己想要的东西及原因，老师问愿意拿什么来交换。 （五）行为改变法：利用行为强化的原理，帮助学生建立良好行为或消除不良行为。 1.奖励与惩罚； 2.示范学习； 3.肯定性训练； 4.果敢训练。 四、试述建立学生心理档案的原则和程序 （一）建立学生心理档案的原则： 1．科学性原则； 2．系统性原则； 3．发展性原则；
